株式会社アドバンスゲート

COULUMNコラム

キャリコンにしだと
スーちゃんの心理学コラム(22)

「届けたい」って思ったその時、私の心が一番動いてた

にしだスーちゃん、今日はそわそわしてるね。…何かいいことあった?

スーちゃん……じ、実は今日、アドキャリ・ラジオで『全力少年(女)』が公開される日なんですっ!!

にしだおっ、ついに本番だね。
前に「誰かの背中を押せたら」ってリクエストしてくれたあの回、いよいよ今日公開なんだ。


全力少年ならぬ全力少女だけどね

スーちゃんはいっ…なんだか嬉しいような、恥ずかしいような…ドキドキして変な汗かいてます(笑)

にしだでもさ、あの放送を準備してるときのスーちゃん、すごくまっすぐだったよ。
「昔の私みたいな子に届いたら…」って言ってたよね。

スーちゃんはい…。
あの頃の私は、ボールを落としただけで「もうだめだ~」って思ってたけど、
“誰かのために届けたい”って気持ちになった瞬間、
なんか、自分の気持ちも整理されてたんです。不思議ですよね…。

にしだそれ、すごく本質的な気づきだよ。
心理学的に言うと、それはABCDE理論でいう「E=変化した行動と感情」にあたるかもね。

スーちゃんえっと…ABCDE理論って、前ににしださんが教えてくれたやつですよね?
「出来事→信念→感情→反論→変化」って流れでしたっけ?

にしだそうそう。
たとえば今回なら——

  • A(出来事):ボールをまた落として落ち込んだ
  • B(信念):「また失敗=私ってやっぱりダメ」
  • C(感情):落ち込み・自己嫌悪
  • D(反論):「でも、“前より落ち込みが浅い”って思ったよね?」
  • E(変化):「だったら次は“誰かに届ける気持ち”で動いてみようかな」

スーちゃんわあ…まさに、私がたどった感じです。
誰かのためにラジオをリクエストしたつもりが、
気づいたら、私の気持ちが一番動いてたのかもしれません。

にしだその気づきがあるだけで、人はちゃんと変わっていける。
SFAでも「小さな変化」に注目するよね。
だからスーちゃんの“今の変化”も、しっかり意味のある一歩だよ。

スーちゃん……うれしいです。
“全力で少女だった私”も、
“誰かに何かを届けたいって思えた今の私”も、
どっちも“私”なんだなって、ちょっとだけ誇らしく思えました。

にしだそれなら、次のアドキャリ・ラジオでもう一曲リクエストする?(笑)

スーちゃんはいっ!
今度は、「迷ってる誰かが、ちょっと笑えるような曲」にしようかな。
その子の背中を押しながら…ちょっと前の私にも、もう一度届くように。


スーちゃん“届けたい”って思ったとき、
一番変わっていたのは、実は私の心だったかもしれません。

言葉や音楽って、誰かに向けたつもりが、
気づいたら、自分の気持ちにもしっかり届いてたんですね。

そして今日——
📻 アドキャリ・ラジオ、本日公開です。
私の「全力な気持ち」、よかったら聴いてみてくださいね。

アドキャリ・ラジオ


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